在我们的姆指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图），明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。
(二) 颈椎腰椎有病揉此穴
让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。（注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见上图）
(三)每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥，既省时又省力，不知不觉中月瘦10斤。
(四)自我按摩以下穴位，可促进脑血循环，能预 防老年痴呆。
一、按摩双侧风池穴、翳风穴。
风池穴在颈部、枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。
二、按摩四白穴。
四白穴在下眼眶中点，自下约0、5凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用效果好。
三、按摩印堂穴。
印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。
四、刺激委中穴。
委中穴位月国窝横纹中点，属足太阳膀胱经，其经脉循行可以从头顶入里联络于脑。刺激委中穴可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。
以上诸穴，早晚各按一次，一般20分钟，每次任取一组。长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耆之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反应敏捷。[摘自南国报]
（五）
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